Desi Hakeem : December 2015

Tuesday 29 December 2015

Dano say Bhary Chehry K Liye

یہ نسخہ میں نے آج تک جس کو بھی دیا اس کو فائدہ ہی ہوا ہے۔ آپ بھی بنائیں اور استعمال کریں۔
نسخہ:1۔ 50 گرام میٹھا تیل (تلوں کا تیل) ‘ 2۔شہد کا موم50 گرام( جب شہد کو نچوڑ لیا جاتا ہے تو باقی اس کا موم رہ جاتا ہے کسی بھی شہد والے سے موم خرید لیں۔)3۔ خوشبو۔ سب سے پہلے کسی کڑاہی یا فرائی پین میں تیل کو گرم کریں۔ پھرموم کو بھی ڈال کر اتنا گرم کریں کہ دونوں چیزیں مکس ہوجائیں۔ یاد رکھیں کہ ان دونوں چیزوں کو صرف تیز گرم کرنا ہے کہ مکس ہوسکیں۔ مگر اتنا گرم ہرگز مت کریں کہ یہ مکسچر جل جائے یا کالا ہوجائے۔ اب ٹھنڈا ہونے پر خوشبو ملا کر شیشے کی کسی بوتل میں ڈال کر رکھیں۔
طریقہ استعمال: رات کو سونے سے پہلے صابن سے منہ دھو کر اچھی طرح خشک کرکے اس آمیزے کو چہرے اور ہاتھوں وغیرہ پر مل لیں۔افادیت: کیل مہاسے‘ داغ دھبے‘ دانوں سے بھرا ہوا چہرہ وغیرہ کیلئے بہت مفید وموثر ہے۔ ہر طرح کے دانوں اور دھبوں کو ختم کردیتا ہے اور ہاتھ اور پاوں پر لگانے سے مچھر وغیرہ بھی پاس نہیں آتے۔ بہت فائدہ مند چیز ہے۔ تجربہ کریں اور دانوں سے بھرے چہرے سے نجات پائیں۔

Tuesday 22 December 2015

mardana taqat aur surt e anzal in urdu

Shugar Aek Khurak Ma Khatam

Hakeem Luqman sb books r B Bohat Kuch

http://pdfbooksfree.pk/hazrat-luqman-hakeem-in-urdu/

URDU BOOKS PDF: Ilaj Ul Ghazab by HAKEEM MOHAMMED AKHTER

URDU BOOKS PDF: Ilaj Ul Ghazab by HAKEEM MOHAMMED AKHTER: Ilaj Ul Ghazab by HAKEEM MOHAMMED AKHTER

Sunday 20 December 2015

Taleem e islam : bayan by dawateislami pg 10

Taleem e islam : bayan by dawateislami pg 10: ( Results: 1090 ) Latest Most Watch Most Downloaded « Download » ...

Saturday 19 December 2015

General Health

کھانسی ‘نزلہ و زکام جڑسے ختم
نزلہ و زکام اور کھانسی بھی ساتھ ہو تو ایک میٹھا مزے والا نسخہ پیش خدمت ہے۔ ایک دیسی انڈا توڑ کر ایک پیالی میں ڈالیں اس میں ایک چمچ چینی ڈال کر خوب پھینٹیں۔ اس کے بعد کھولتا ہوا دودھ اس میں ڈال دیں اور چمچ سے ہلائیں۔ نیم گرم پی لیں۔ انشاءاللہ نزلہ و زکام کیساتھ کھانسی بھی بھاگ جائیگی۔ تین دن تک یہ نسخہ استعمال کریں
==============================================================================
دانوں سے بھرے چہرے سے نجات پائیں
یہ نسخہ میں نے آج تک جس کو بھی دیا اس کو فائدہ ہی ہوا ہے۔ آپ بھی بنائیں اور استعمال کریں۔
نسخہ:1۔ 50 گرام میٹھا تیل (تلوں کا تیل) ‘ 2۔شہد کا موم50 گرام( جب شہد کو نچوڑ لیا جاتا ہے تو باقی اس کا موم رہ جاتا ہے کسی بھی شہد والے سے موم خرید لیں۔)3۔ خوشبو۔ سب سے پہلے کسی کڑاہی یا فرائی پین میں تیل کو گرم کریں۔ پھرموم کو بھی ڈال کر اتنا گرم کریں کہ دونوں چیزیں مکس ہوجائیں۔ یاد رکھیں کہ ان دونوں چیزوں کو صرف تیز گرم کرنا ہے کہ مکس ہوسکیں۔ مگر اتنا گرم ہرگز مت کریں کہ یہ مکسچر جل جائے یا کالا ہوجائے۔ اب ٹھنڈا ہونے پر خوشبو ملا کر شیشے کی کسی بوتل میں ڈال کر رکھیں۔
طریقہ استعمال: رات کو سونے سے پہلے صابن سے منہ دھو کر اچھی طرح خشک کرکے اس آمیزے کو چہرے اور ہاتھوں وغیرہ پر مل لیں۔افادیت: کیل مہاسے‘ داغ دھبے‘ دانوں سے بھرا ہوا چہرہ وغیرہ کیلئے بہت مفید وموثر ہے۔ ہر طرح کے دانوں اور دھبوں کو ختم کردیتا ہے اور ہاتھ اور پاوں پر لگانے سے مچھر وغیرہ بھی پاس نہیں آتے۔ بہت فائدہ مند چیز ہے۔ تجربہ کریں اور دانوں سے بھرے چہرے سے نجات پائیں۔
============================================================================

کھانسی کا فوری علاج
نسخہ الشفاء:ادرک کا عرق نکال لیں اور اسے شہد میں ملا کر بچے کو دیں کھانسی کا خاتمہ ہوجائے گا۔٭ آٹے کا چھان پانچ تولے لیں اسے پانی میں ڈال کر خوب ابالیں اور حسب منشاءاس میں نمک یا میٹھا شامل کرکے اس پانی کو پئیں‘ کھانسی ختم ہوجائے گی سرد پانی ہرگز استعمال نہ کریں۔٭ ابلے ہوئے انڈے کی زردی لیں اور اسے شہد میں ملا کر کھائیں اس عمل سے سخت سے سخت کھانسی کو بھی شفاءنصیب ہوتی ہے
============================================================================

یہ نسخہ تمام شوگرکے مریض لازمی آزمائیں اللھ کے فضل سے بہت بہترین نسخہ ہے

نسخہ الشفاء: اندرائن ‘ تخم سرس‘ گوند کیکر‘کلونجی ہم وزن باہم باریک پیس کر سفوف بنائیں۔
طریقہ استعمال: دو ماشہ پانی کے ساتھ استعمال کریں‘ایک خوراک سے ہی واضح فرق محسوس ہوگا۔ انشاءاللہ شوگر ختم ہوجائے گی۔
============================================================================
سفوف بواسیر
چھلکا ریٹھہ 5 تولہ، کتھ سفید 5 تولہ، سفوف بنالیں۔ ایک چھوٹا کیپسول شام کو ہمراہ ملائی دیں۔ پندرہ دن استعمال کریں۔انشاءاللھ فائدہ ہو گا
============================================================================
بواسیر, خونی،و،بادی کیلیے

پھٹکڑی سفید6 تولہ، مقطر مولی کا پانی 1 کلو، رسول 5 تولہ، اسکانتھرا ہوا پانی ڈیڑھ کلو پانی ڈالیں۔
پھٹکڑی باریک کر کے مولی کے پانی میں پکائیں جب آدھا رہ جائے تو رسول والا پانی ڈال دیں۔ گاڑھا ہونے پر گولیاں بنالیں۔ خوراک 1,2 گولی صبح ہمراہ مکھن اور دہی کی لسی سے لیں کم ازکم پندرہ دن استعمال کریں۔انشاءاللھ فائدہ ہو
============================================================================
سفوف برائے بلڈپریشر

تھوم ایک پاﺅ لے کر چھیل کر کوٹ لیں۔ بعد میں پانی نکالے بغیر خشک کر کے سفوف بنالیں۔خوراک: 1 بڑا کیپسول صبح کو ہمراہ پانی لیں۔ یقین کے ساتھ استعمال کریں فائدہ ہو گا
============================================================================

دل کے مریضو ں کے لیے:: مر وارید 2 ماشہ ، طبا شیر نقرہ 6 ماشہ ، چھوٹی الا ئچی 6 عدد ، گل گاﺅ زبان 6 ما شہ ، (صاف شدہ )ور ق چا ندی ایک دفتری بڑا سا ئز ۔ گل گاﺅ زبان ایک تولہ ، ڈنڈیاں وغیرہ نکال کر 6 ما شہ رہ جا تا ہے ۔ سب ادویا ت کو پیس کر بڑے سائز کے کیپسول بھر لیں ایک کیپسول رات سوتے وقت پانی کے ساتھ کھا ئیں ۔ دل کی تمام کمزوریوں کیلیے بہترین ہے
============================================================================

ایک سبز الائچی اور ایک چٹکی پسی ہوئی دار چینی چبا کر ایک گلاس دودھ پلانے سے بچوں کا حافظہ تیز ہوتا ہے۔
============================================================================
بواسیر خونی
نسخہ:مغز تخم نیم۔ فلفل سفید ہم وزن کھرل کر لیں حب بقدر نخود تیار کرلیں۔ بواسیر خونی کیلئے حیرت انگیز طور پر مفید اور نافع ہے نہایت زود اثر بے خطر دوا ہے۔ ان گولیوں کے استعمال سے قبض کی شکایت بھی رفع ہوجاتی ہے بار ہا مرتبہ طریقہ استعمال، صبح دوپہر رات کھانے سے ایک گھنٹہ بعد ایک گولی تازہ پانی سے
============================================================================

خمیرہ قبض کشاء
8 گل سرخ ایک پاو، سنامکی ایک پاو، ایک سیر پانی میں رات کو بھگودیں صبح کو جوش دیں، ڈیڑھ پاو پانی رہنے پر اتار لیں اور ڈیڑھ سیر مصری شامل کرکے اچھی طرح مٹی کی کونڈی میں گھوٹ کر خمیرہ تیار کر لیں۔ ایک تولہ رات کو قبض کشائی کیلئے استعمال کریں
============================================================================
پانچ منٹ میں شدید سردرد سے یقینی نجات
دو عدد بڑی الائچیوں کے دانے نکال کر منہ میں رکھیں ساتھ ہی ایک چمچ چینی ڈالیں اور انہیں اس طرح چوسیں جس طرح چیونگم چباتے ہیں اور چوس چوس کر رس پیتے رہیں پانچ منٹ میں شدید سردرد سے یقینی نجات مل جائے گی چند دن کے استعمال سے مکمل طور پر سر کا درد ختم ہو جائےگا میں نے یہ نسخہ کئی مریضوں کو بتایا جن کے سر میں اکثر درد رہتا تھا اس ٹوٹکے کی وجہ سے آرام مل گیا
============================================================================
،نسخہ, پیچش کیلئے

نسخہ
چھوٹی ہڑیڑ اور بل گری ہموزن لیکر سفوف بنا کر چھوٹی 1-1چمچ دن میں 3 بار پانی کے ساتھ لینی ہے اور اگر چھوٹے بچوں کو یہ بیماری (پیچش) ہوتو بلگری کا مربہ لیکر دیں بالکل شیرخوار بچوں کو اس مربے کا شیرہ پلائیں فوراً فائدہ ہوگا۔ یہ نسخہ بڑے کمال کا ہے۔
============================================================================

یورک ایسڈ اور دردو ں سے نجا ت
سونف ،ملٹھی اور سورنجاں شریں کو ہموزن یورک ایسڈ معد ے کے لیے قبض کے لیے صبح ،دوپہر، شام ایک ایک چمچہ چھوٹا دودھ نیم گرم کے ہمراہ۔گھٹنو ں کے درد،کمر اور جوڑوں کے درد خاص طور پر معدے اور یورک ایسڈ کے مریضوں کے لیے یکساں مفید ۔ایسے بہت سے مریض جنہوں نے بے شما ر ادویا ت کھائیں لیکن اندر کی تپش ختم نہیں ہوئی۔ سیاہ چہرہ جلا ہواجسم 15-20 دن میں بالکل تندرست ہو گیا۔ تقریباً دو سال سے کئی لوگوں کو دیا بہت نفع مند ثابت ہ
===========================================================================
مولی اور لیموں سے یورک ایسڈ کا علا ج
مولی باریک کاٹ کر اس پر ایک عدد لیموں چھڑک دیں اور کچھ نہیں ڈالنا اس کو صبح نہار منہ کھالیں ایک گھنٹے بعد ناشتہ کریں۔ مولی درمیانی ہو۔ انشاءاللہ یورک ایسڈ نارمل ہوجائے گا۔ یہ عمل 7 دن کرنا ہے۔
============================================================================
جوڑوں کے درد کیلئے
خولنجان5 تولہ‘ سنائے مکی5 تولہ‘زنجبیل 5 تولہ‘ سورنجاں شیریں 3 تولہ‘ کھانڈ سفید6تولہ۔
ترکیب تیاری: تمام اشیاءکو صاف کرکے باریک پیس لیں اور کپڑچھان کرکے باہم ملا کر رکھ لیں۔
خوراک: ایک ماشہ روزانہ صبح دوپہر رات کھانے کے ایک گھنٹہ بعد ہمراہ نیم گرم دودھ پندرہ سے بیس دن لگاتار
============================================================================

مقوی حلوا
گائے کے ایک سیر دودھ کو جو ش دیں ۔ جب ایک تہا ئی دودھ رہ جا ئے تو اس میں چار انڈو ں کی زرد یا ں ڈال کر چمچہ چلائیں ۔ دودھ گاڑھا ہو کر نصف رہ جائے تو اس میں نشا ستہ تیس گرام ، اصلی گھی تین چار چمچے میں بھون کر حلوے میں شامل کریں ۔ اب ڈیڑھ گرام دار چینی ، ثعلب مصری چھ گرام ، پسی ہو ئی شکر بقدر ذائقہ اور عرق گلا ب تین چمچے (کھانے کے ) اور ایک رتی یا چٹکی زعفران ملا کر نیم گرم کھائیں۔ جا ڑوں کے لیے یہ بہترین نا شتہ ہے ۔ اس کے بعد کسی اور نا شتے کی ضرورت نہیں ہو تی ، لیکن اسے ہضم کرنے کے لیے مضبو ط معدے اور اچھی ورزش کی ضرورت بھی ہو گی ۔

انڈے
انڈے ایک بڑی مقوی غذا ہیں ۔ اس مو سم میں انہیں استعمال کر نے سے جسم توانا ہو تاہے ۔ قوتِ شباب میں اضا فے کے لیے نیم بر شت یا ادھ ابلا انڈا بہترین ہو تا ہے ۔ سوتے وقت یا نا شتے میں ایک دوانڈے خو ب پھینٹ کر گرم گرم دودھ شامل کر کے پینا ایک بہترین قوت بخش ناشتا ہو تاہے ۔ زیا دہ مقوی بنا نا ہو تو اس میں شہد ، دس با رہ بادام اور تھوڑی سی زعفران کا اضا فہ کیا جا سکتا ہے ۔ خون میں کو لسٹرول کی کثرت کی صورت میں زیا دہ انڈو ں کا استعمال منا سب نہیں ہو تا۔
===========================================================================
نسخہ:خاص مقوی شباب
مقوی حریرے
یو ں تو مغزیا ت کے تقریباً تمام حریر ے مقوی ہو تے ہیں ، لیکن یہ حریرہ خاص طور پر مقوی شباب ہے۔ میٹھے چھلے ہو ئے با دام 20 عدد، مغز اخروٹ ثابت 20 عدد، 20 چلغو زوں کا مغز اور نشا ستہ 20 گرام ، ان سب کو سِل یابلینڈ ر میں پانی کے ساتھ باریک کر لیں اور نرم آنچ پر پکائیں ۔ اسی میں تھوڑا سا مکھن اور چینی پسند کے مطابق ملا کر ثعلب مصری 2 گرام ، بہمن سفید 2 گرام اور شقاقل مصری 2 گرا م کا باریک سفوف ملا کر استعمال کریں ۔ اوپر سے دودھ بھی پی سکتے ہیں یا مغز یا ت دودھ ہی میں پیس لیں

Desi Hakeem Dawakhana

Desi hakeem online good hakeem in pakistan nuskhe

Desi hakeem online good hakeem in pakistan nuskhe

HAKEEM LUQMAN k paass dunya ki har bemari ka ilaaj tha sirf maut aur shak k.Online Desi Hakeem.
hakeem nuskhe, hakeem nuskhehakeem nuskhe,
hakeem, pakistani hakeem, indian hakeem, desi hakeem, herbal medicine, desi medicine, indian herbal medicine, pakistan herbal medicine.
desi hakeem nuskhe urdu hakeem ke nuskhe desi nuskhe in urdu desi nuskhay in urdu.Mard kay jinsi aaza (male genitalia) mein sab sey ahem uzu tanasul (penis) ya zakar hai.
Azoo Tanasul.
Mardana Kamzori Urdu Blog Topic Ideas.
male impotence ya mardana kamzori.
Mardana Kamzori Aur Namardi Ka Behtareen Ilaj .

Friday 18 December 2015

Must Zani K ailaj Ka Desi Kamiyab Nuskha

Yellow Pages of Pakistan

Mardana kamzori ka Islamic desi nuksha Tibb e Nabvi

Aj hamare mulk main 95% adults mardana kamzori kay amraz men mubtila hen jis ki waja Islam, Ulma se dori ha ya apnay mazhab sa dori. Masturbation side effects Dusra yeh k waldain apne bachon k doston k bare men koi malumat he nai rakhte k us ki sohbat kesi ha kun k “phool ki sohbat insane ko khushbudar bana deti ha” or buri sohbat isi tarha shetan bana deti ha. Kher men apne asal topic ki taraf ata hun Islamic Sexual guide.

Kisi bhi marz k kamyab ilaj k lye sab se aham or zaruri cheez us ki sahi tashkhees ha is lye men ap se guzarish karun ga keh sexual problems k lye jali or bazari hakeemon k paas bilkul na jayen warna ap ka pesa bhi barbad hoga or hasil bhi kuch nahi hoga ulta nuqsan hoga. Jali hakeem ki yeh pehchan ha k wo aap se buhat zyada pese mange ga or aap ko buht mayus bhi kare ga.

Mardana kamzori ka Islamic desi nuksha Tibb e Nabvi

Mardana Kamzori- ki shikayat door karne k lye forun hi andha dhund taqatwar dawayen nahi leni chahyen warna aap or mushkilat men phans jayen gay. Men yahan is marz ki kuch alamaat or causes likh raha hun inhen ghor se parhen or phir pehle asal waja ka khatma Karen phir taqat ki dawa len. Jaryan causes and treatment

Sexual Kamzori or meda/ Stomach:

Agar ap ko bhook kam lag rahi ho or aap ka hazma kharab ho. Khana khane k baad aap k pait men jalan, gas or baadiat ho jati ha or tabyat bojhal mehsus hoti ha or sath he dakaren waqfe waqfe se a rahi hon to samajh len k mardana kamzori ya Erectile dysfunction meda kharab hone ki waja se ha. Nocturnal Emission Ehtelam Causes and Treatment.

Mardana Kamzori ki Wajuhaat "Causes of Erectile Dysfunction" :

Aap k meda k kharab hone ki wajuhat khanae peene men be ahtyati, gastric juice ka kam hona, zyada sard cheezen khana, zyada baadi/ sakht or na hazam hone wali khurak khana, ak jesi he cheezen zyada arse khate rehna, khana khane k baad bivi se sex karna, zyada garam or meethi cheezen khana ho sakti hen. Is k ilawa aj kal cold drinks pine ka buhat rihjan ha jo k sakht ghalati ha meda barbad karne wali baat ha. Cold drink sirf us waqt pyen jab aap ne buhat zyada kha lya ho ya buhat saqeel na hazam hone wali cheez khayee ho magar phir bhi zyada nap yen sirf ak glass kafi ha khurak ko hazam karne k lye.

Mardana Kamzori ka desi Ilaj:

jawarish-e-anarian ka istimal Karen or qabz na hone den. Subha nihar mun do glass pani pine ki pakki adat banayen or khana khane k doran pani nap yen. Khane se 30 minute pehle or 30 minute baad pani zarur pyen… phir dekhen aap ko kisi dawai ki zarurat nahi hogi.

Sexual Kamzori or Jigar/ liver: bhook ki kami, body ka color pila, ya zardi mail sufaid ho, khoon ki kami, mamuli si harkat ya kaam karne se saans phool jata ho to yeh samjh len aap ko sexual kamzori jigar ki kharabi ki waja se ha.

Causes:

buhat zyada sex karna, zyada mehnat karna, dhoop men chal kar ane k forum baad pani p lena, baraf ka zyada istimal, balgham ki zyadti, qabz rehna, haiz ki bandish etc jigar ki kamzori ki wajuhaat hen.

ILAJ: yeh nuskha mukhtasir bhi ha or mufeed bhi.

Nuskha: Heerakus 20 gram, Noshadar 20 gram, Gandhak AmlaSar Mudabbir 20 garam] in tamam chizon ko mila kar safuf bana len or 2 ratti yani 2 chwal k dano k barabr subha or sham pani se istamal Karen ak hafte he men asar nazar ana shru ho jaye ga. Mani kam hona: Agar sex k waqt mani kam nikle to is ka matlab ha k aap ki sexual kamzori ki waja mani ki qillat ha.

Causes: buhat zyda sex karna, kam ghiza khana, masana ki garmi, jisam men garmi or khushki hona, bimari ki waja se jisam kamzor hona is ki wajuhaat hen.

ILAJ: achi or zyada ghiza khyen or exercise Karen. Sagudana zyada zyada se zyada khaen or Quran Shareef ki zyada se zyada tilawat Karen aap ki mani zyada ho jaye gi or hakeem k pas bhi nai jana pare ga. Is k ilawa haleem ya Hareesa khane se bhi quwat-e-bah men izafa hot aha.

Thursday 17 December 2015

Pait kam karnay ki Exercises

Pait Kam Karne ke Totkay in Urdu – Pait Chota Karnay Ka Desi Tarika

Doar e jadeed mein barha hua pait (tummy) aik esa almiya hy jis ny hr ik ko preshan kia hua hy. Kia larka kia larki hr ik niklay huay pait ka rona rotay nazr ata hy aur issy chota karna chahta hai. Bhook kaat kaat ky baki jism to patla ho jata hy mgr pait yani tummy phir bhi nikla hua aur ghatne ka naam hi nahin leta. Kabhi slim tea pi jati hy to kbhi mehngi doctori adviat lakin pait kam ho na ho hazma zaroor khrab ho jata hy. Barhy huay pait ya tummy ko ghatane ky lyey chand desi gharelu totkay (upay) jo urdu/hindi main hain apki nzr. Ye pet kam karne k nuskhe istimal karne sy apko yaqeenan frk mehsoos ho ga.

Pait Kam Karne ke Gharelu Tot

• Orton ka pait aksr shadi ky baad bhadda or motapay ki taraf mael ho jata hy isky lyey 1 pao angoor(grapes)ky rus ko 3pao roghn e zaitoon(olive oil)mein shamil kr ky ik hafty ky lyey dhoop mein rkh dein.drmian mein gahy bga hy hilatee rahein.1hfty baad mulmul ky kpry mein chhan kr bottle mein rkh lein.is teil ki malish sy chnd dino mein hi pait apni asl jgha py wapis a jayey ga.

• Subha swarey nihaar moonh 4 glass neem grm pani peenay sy bhi pait kam yani chota ho jata hy or jild shff or chumkdaar ho jati hy.

• Nihaar moon bhuni hui sonf(ani seed) khany sy pait or wazn dono km ho jaty hein.

• Khray huay is baat ka khyal rkhein k ap akr ky seedhay khray hon. Pait dheela na honay payey. is sy pait ltkta nhi or reduce bhi ho jata hy.

• Ziada sy ziada pani peenay sy insane ki bhook kfi hd tk km ho jati hy jiski wjha sy wzn or pet dono km ho jaty hein.

• Sbz chaey(green tea) pait ko km krny mein both muawan sabit hoti hy.hr khany ky bat 1 cup green tea pi lein pait khud ba khud km ho jayey ga.

• Saib(apple), kaily(banana), nashpati aur grapefruit ka istimal pait ki churbi khtm krta hy.

• Subha bistr sy utny sy pehly takyey(pillow)ko pait ky neechay dba ky ulta leit jein.koshish krein ky 2sec ky lyey sans andr ki janib kheinchein – iss exercise sey bhi pait km ho jayey ga.

• Nmk(salt)ki mikdar khany mein km krny sy pait ki faltoo churbi zial ho jati hy.

• Zahni dubao or uljhnein cortisol name harmone bnate hein jo pait ko bhuda or mota bnata hy.islyey khush rhein taky pait ki faltoo churbi sy chutkara pa skein.

• Neem grm pani mein 1 khany ka chmch shahd(honey)mila kr nihaar moonh lein.pait chnd dino mein km ho jyey ga.

• Apny khany mein daar cheeni or adrk ka istimal brhana bhi paik km karne ka aik mofeed totka hai.

• Sbzion(vegetables)ky rozana istimal or chiknae ky km istimaal sy pait ko km kia ja skta hy. Neez khanay k saath salad bhi lain.

• Hr ghnty baad 1 glass pani peeny sy pait nhi brhta.

• Chawal sy ziada gundum ka istimal krein.kionky chawal wzan brhany mein ahm kirdaar ada krta hy.

• Neem grm1 glass pani mein 1lemoo(lemon)nchorein or 1 chmch shahd(honey)mila kr nihar moonh pi lein.1maheeny mein pait km ho jyey ga.or chahry ki ronak mein bhi izafa ho ga.

• Nikle houe pait ko kam karne ka aik aur totka yeh hai ke exercise (warzish) ko apna mamool banaen aur haftay main 5 din kam az kam 20 minute ki tez walk yani sair ya jogging zaroor karen.

• 8 ghantay se ziada na soaen aur issi tarah 5 ghantay se kam sona bhi pait barhne ka paes banta hai. Takreeban 7 ghante ki neend pait kam karne k liye achi hai.

• Stress yani zehni dabao se jitna mumkin ho bachain kiun k iss se bhi pait barhta hai. Ebadat karna, samaji kaam karna aur doston ya family se milna, bataen karna aur unki madad karna stress main kami ka baes banta hai.

• Taza tamatar, tarbooz, kheera, saib, badam aur machlay khana by nikle howy pait ya tummy ka wazan kam karne main madad deta hai

• Agar aap anpa pait andar karna chahte hain tou junk fast food aur adameethi cheezon se ijtenab karen kiun k inke ziada istemal se bhi pet barhata hai. Ye bhi pait ko km karne k liye aik azmooda nuskha ya totka hai

• Smoking se perhaiz karen

• Raat ko dinner ke baad kuch na khaen, issi tarah subah ka nashta yani breakfast kabhi skip na karen.

• Khanay ka aik time muqarar karen aur uski pabandi karen. Ghair zaroori cheezain na khaen. Jo khaen ahistgi se aur khoob chaba chaba kar tanawal karen.

• Soft drinks ka istemal kam se kamm karen.

• TV dekhte howey khane se ijtenab karen. Neez eating-out yani ghar se bahir ke khanay bhi kam khaen.

• Himmat na harain aur mustakil mizaji se pet kam karne ki koshishain aur totke karti rehen- Kamyabi apke qadam choomay gee!

Ye gharelu totke aur tips yaqeenan barha hoa pait kam yani andar karne main apki madad karen gey!

Pait Kam Krne Ki Warzish

Exercise (A)

Rirh ki hadi wali janib ko bilkul gair fal paen to darj zel Warzish is ke lye nehayat mozon hai. q k rirh me jo kham hain wo insan ke lye intehai ahmiyat ka hamil hai. aap lazman apni rirh ko be asar paen to yahi tariqa azmaen. Chand afrad me rirh ka pichla hisa intehai niche ki taraf hota hai jabke kuch insan apni rirh me kafi miqdar me kham (curvature) rakhte hain. Jab aap ye Warzish kar rahe hon to is khawahish ke lye ye Warzish kar rahe hon ge k aap ke jisim ke pichle hise ka rirh wala hisa pusht ki aen chorai ke masawi pr hai. ‘

Ek gol sfonge apne shakam ki wasti hisa ke aen markaz me rakhen hue ye ahsas paida karen ye jese sfonge aap ke pait ko bhenche hue hain or aap ki sans bilkul ahista ghehri or pur sakon hai.
Ye Warzish aap ne 1 mint ke andar 30 bar karni hai. yoga ke talib ilm chand martaba ye Warzish dhohrane se matloba nataij hasil kar sakte hain or apne makhmya ke bare me agahi hasil kar paen ge.
Ye Warzish insan ke jisim ke pichle hisa or dhar ke agle hisa ke lye majmoi tor pr intehai mufid asarat ki hamil hai.

Exercise (B)

EMG machine ki tehqiq se malom hua hai k takhta dimag ki Warzish se ek intehai mufid Warzish hai. is ki position ye hai k aap ke hath bilkul aap ke kandho ke niche hon.
Ab apni unglion ko wasti ungli ko aage kartye hue phelaen or apni paon ki ungli uthaen.
Apni pusht ke niche wale hise ko kham (curvature) ke normal hone ka ahsas paen.
Apne pait ko rirh tak opr uthaen or apne pait ke ird gird spong ke ghere me bhenchne ka tasawer laen.
Ye amal 30 second se 1 mint tak jari rakhen.

Exercise (C)

Bazo Age Karte Hue Warzish

Farsh ko apni ungli se lapait me len.
Phir apne bazo samne rakhen k aap ki ankhen bilkul aap ke kandho se ain niche hon.
Apne unglion ko phelaen or apne kandhe oper uthaen.
Apni pusht ke niche wale hise ke kham normal hone ka ahsas paida karen. Apne pait ki theli rirh tak oper uthaen.
Apni pait ki theli ko ek spong me bhenche hue pane ka tasawar paida karen
Ye amal 30 second se 1 mint tak jari rakhen.

Exercise (D)

Up Ward Facing Boat Chehra Sidha Rakhte Hue

Zamin pr khandar ghutnon ke sathy bethen.
Apne pichle hisa ko oper uthaen or apni chati phela den.
Or apni pichli satah niche karen or apne pait ki theli ko rirh tak khinchen.
Ahista ahista ek ghutna apne samne se oper uthaen. Isi asna ghutna mura yahi jhuka rahe.
Ab dosre ghutne ko oper late hue mutawazan karen.
Phir ek paon ko sidha karen. Phir dosre paon ko chehre ke samne aage oper uthaen.
Is doran pait ko rirh tak khinche rakhen.
Apne bazxo apne kandhon ke khana tak piche khinchen.
Ye amal 30 second se ek mint tak barqarar rakhen.

Exercise (E)

Side Arm Blace

Apnhe ghutnon pr aaen.
Apna daen bazon bahar ki janib rakhen or daen hath ki ungliyan phelaen.
Or ungliyan apne aap se ishara karte hue ki halat me dor rakhen.
Daen paon beroni taraf sidha rakhen.
Phir apna jisim oper uthaen baen paon yani tang sidhi karen.
Apne paon ki bari ungli zamin pr rakhen.
Bazo ka balai hisa asman ki taraf uthaen. Aesi position banaen k aap oper or niche dekh saken.
Ye Warzish aap ki gardan ke lye intehai mufid hai. pait ki theli rirh tak uthaen.
Ye amal adha mint se pura 1 mint jari rakhen.

Exercise (F)

Downward Fcing Boat
Boht se Warzish karne wale hazrat ka bunyadi nukta is galti pr markoz hota hai k Warzish sirf jisim ke samne wale hise ke lye darkar hota hai.

Warzish downward facing boat jisim ke pichle hise ko mazbot karti hai.
Mun niche karne ki Warzish ke lye mun niche ki taraf.
Bazo samne ki taraf bahar phele hue.
Or tangen pichen ki taraf.
Kandhon ki charhai alag alag ho.
Sansen andar ki taraf jesa k sans bahar ki taraf hoti ho or pait ki theli rirh tak oper uthaen.
Isi tarha apne bazo or tangen oper ki taraf uthaen.
Or apne bottom ko bhenchen.
Ye amal 30 second se 1 mint tak dhohraen.

Exercise (G)

Cobra

Is Warzish me jisim ko letne ki halat me phelana hota hai or pusht ko bhi isi tarha sath sath phelana hota hai.
Ye Warzish rirh ke takhta dar curvature ko barqarar rakhti hai. is me mun niche rukh kar ke apne hath apne kandhe ke niche bazo ke andar kar len.
pait ki theli ko rirh tak oper khinchen.
Saliqa se apni oper wali body balai taraf uthaen or apne kandhe kanon se oper khinchen.
Ye amal yakini banaen k aap ki hip ki hadiyan zamin pr hain. Ye amal 30 second se 1 mint tak dhohraen.

Exercise (H)

Bicycle

Bicycle har waqt dimag ke lye Warzishon me se ek Warzish hai tahum kafi log ye Warzish galat tariqe se karte hai.
Apne bazon or tangen zor se patkhen.
Apna sirf aage ki taraf khinchen.
Or sans rok kar rakhen or ye amal A to F squence dhohrate jaen.
Apni pusht ka wazan ane jhuke hue ghutnon pr dalen. Apne hath apni nichli pusht ki side pr rirh tak barqarar rakhen.
Or imaginary sponge ko apni pait ki ten ke ird gird khob bhenchen. Phir hath pare khinchen or bazo chati se aage karen. Zamin apne mun ki operi janib rakhen.
Apne kandhen zamin pr rakhen. Apni thori apni chati ke wast tak rakhen.
Ek taraf more.
Ye amal 3 second se 1 mint tak dhohraen. Phir dosri taraf yahi tariqa istamal karte hue Warzish karen.

Pait kam Karny K liyae Asan Totaka

پیٹ کم کرنے کی ایکسرسائز :
زمین پر ایک کپڑا بچھا کر اُ س پر اپنے دونوںاور گھٹنے ٹیک دیں اور سانس اندر کی جانب کھینچیں یا سیڑھیاں چڑھیں اور سانس اندر کی جانب کھینچیں اور کھانے کے دوران پانی پینے سے اجتناب کریں کچھ عرصہ یہ ایکسرسائز کریں واضح فرق محسوس کریں

Wednesday 16 December 2015

Ganjy pan ka ilaaj

Tuesday 15 December 2015

Tuttay Balon k Liyae Balon Ki Hafazat Karain

Monday 14 December 2015

Dmag ko Takat day

قبض کے لئے اکسیر

Sunday 13 December 2015

Kowat e Baa K Liyae Bemisal

Piles (bawasir) k Liyae Bohat Alla Nuksa

Aesabi Taqat k Liyae

Saturday 12 December 2015

Jariyan Kably Ilaaj

Danton K Dard K liyae Totka

Yorak Aesad Drdon Sa Nijat Mardon Orton K Poshida imraz k Liyae

Desi Hakeemi Nuskhay Mardon K liyae

Health Is Wealth Essay

Health is Wealth urdu essay - Dunya ki sub se bari naimat ya daulat sehat hai. Aur jis ko ye naimat hasil hai usay deen aur dunya ki har rahat hasil hai. Khuda ki beshumar naimaton se Insan us waqt hi khush ho sakta hai jub woh tandrust aur sehatmand ho. Aik sehatmand admi khush-o-khuram rehta hai aur kamyab zindagi guzarta hai. Zindagi aur daraz umar ka raaz isi main muzmar hai is ke baraks jo shukhs is naimat se mehroom hota hai us ke liye dunya aik dozakh hai khawah woh kitna hi ameer aur kabeer kyoun na ho. Agar sehat jesi naimat us ke paas nahin us ki zindagi haram hai. Aur insan sust, ghamgeen aur udaas maloom hota hai.

Sehat ke baghair na tou Khuda ki ibadat ho sakti hai aur na hi koi dusra dunyawi kaam sar anjam diya ja sakta hai. Bimar shukhs dusron ka mohtaj hota hai. Aik bimar admi ki zindagi na sirf us ke apne liye wabal-e-jaan hoti hai balkeh dusron ke liye bhi baes-e-pareshani hoti hai. Jo shukhs aksar bimar rehta hai woh apne azeez rishtaydaron ke liye boojh ban jata hai. Rafta rafta us se sub munh mod laitay hain aur koi us ke kareeb nahin ata. Bimar admi tanha aur lachaar ho kar reh jata ha mizaj chirchira ho jata hai. Baat baat peh gusa ata hai.

Sehat aur tandrusti barqarar rakhnay ke liye warzish bohat ahem hai. Subah aur sham khulay muqam peh taza hawa saans ke zariye andar lay janay se jism apne tamam af'aal dandehi se anjam deta hai aur bimari paas bhataknay nahin deta. Warzish karnay se insan tandrust aur hashash bashash rehta hai.

Sehat ko barqarar rakhnay ki aik surat ye hai ke khanay peenay main ehtyaat se kaam liya jaye. Saaf suthri ghaza khayi jaye. Saaf pani piya jaye. Khanay aur sonay ke auqaat muqarar hon. Sehat ka aik sunehri asool ye hai ke khana us waqt khao jub khoob bhook lagay aur jub thori si bhook baqi ho tou khana choor de.

Sehatmand rehnay ke liye ghusal bhi zaroori hai. Kyoun keh nahanay se masamaat khul jatay hain aur jism se paseena asani se kharij ho jata hai. Insan chust aur chalaq rehta hai. Aur bimari ka andesha nahin rehta. Khasoosan talib ilmon ko apni sehat-o-tandrusti ka khaas khayal rakhna chahiye. Jahan tak mumkin ho khush rehne ki koshish ki jaye.

Subah ki sair lazmi karni chahiye. Kaha jata hai keh aik sehatmand dimagh aik sehatmand jism main hi hota hai. Jism aur dimagh ki tandrusti ke liye lazmi hai ke talib ilm sehat ke asoolon ke waqif ho. Ranj-o-ghum ko bhula diya jaye. Naiki ikhtyar ki jaye aur burayi se door raha jaye. Har shukhs ke liye hifzan sehat ke asoolon se waqfiyat zaroori hai. Munasib ahtyat aur parhez se insan bohat si bimariyon se door reh sakta hai.